2015年5月11日月曜日

2015/05/11~05/17

15/05/11(MON) 完全休養

15/05/12(TUE) 完全休養

雨のため完全休養

15/05/13(WED) 夕練

王子ヶ岳から、由加山まわりコース。風が強くてダメダメ
RideData:1:29:13/36.4km/554m


15/05/14(THU) 夕練

王子ヶ岳回り。
飯南ヒルクライムエントリーしたから山練ですね・・・
RideData:1:01:47/21.9km/548m


15/05/15(FRI) オモロッソ朝練

朝は弱いのよね、きつかった~
RideData:56:44/20.7km/501m


15/05/16(SAT) 完全休養

雨のため完全休養

15/05/17(SUN) Wave中級練

本日は、チームWaveの中級練ですよ・・・
ツールド大山むけに坂練でしたね・・・坂嫌いなのにねぇ・・・
RideData:2:41:08/70.1km/1,110m

2015年5月4日月曜日

2015/05/04~05/10

15/05/04(MON) 皆生バイクカーニバル

本日は、皆生トライアスロンのバイクコースを走る皆生バイクカーニバルに参加してきましたよ。
雨予報で、あまり気分がのらないまま、タケッチさんと皆生へ・・・何とか走れそうな空模様。

現地で、モリワケさん夫婦 akaさん夫婦 パン屋さん夫婦と合流・・・みんなテンション低いw

ぽつぽつ降り始めた中スタートして、シャトーおだかのあたりで本降りに・・・
大山の長い登りの処ですでに腰痛が・・・だましだまし登るが大ブレーキ。

これは第一エイドでDNFかなぁと思いながらエイドへ、先についていたメンバーと相談すると他の人も雨が強くなったので安全取ってDNFとのこと。
残念ながら私の皆生バイクカーニバル終了です。

その後は、かんぽの宿の温泉に入ってから、夜は米子でお疲れ宴会でした~
料理もおしゃべりもとても美味しく楽しかったですよ~

RideData : 2:54:35/78.3km/834m

15/05/05(TUE) 大山サイクリング

前日とはうってかわって、晴天の中 鳥取サイクルマラソンのコースの一部をサイクリング!!
穴場の鳴石海岸も満喫して楽しいじゃない。

気持ちえかったですねぇ、ほんとサイクリングには最高の季節ですねぇ~

サイクリングの後は、温泉入ってそば食って、大山を満喫して帰りました~

RideData:2:22:35/60.8km/1,262m

15/05/06(WED) 完全休養

15/05/07(THU) 夕練

ノリで、飯南ヒルクライムに出ることになってしまいましたょ・・・とほほ。
現状のまったく登れんままでは、大会を楽しめないので少しは坂練しとかなくてはと悪あがき・・・

王子ヶ岳をリピートしときました。

RideData:1:21:07/27.7km/644m

15/05/08(FRI) オモロッソ朝練

本日はオモロッソ朝練、王子ヶ岳を走る・・・もう王子ヶ岳のヌシじゃんわし・・・

RideData:53:38/18km/627m

15/05/09(SAT)完全休養

15/05/10(SUN) チームナチュラルの練習会に紛れ込む

とくに何もないので、ソロで王子ヶ岳~由加周辺を走るかなぁと出発する。
王子ヶ岳こえた所でどーにもバイクの調子が悪くていじってたら・・・
チームナチュラルの方々が大丈夫ですか~と声をかけてくれる。

Jinさんとつるさんがおったので、ナチュラル走行会にくっついて走る。

しか~し、どんどん、変速機の調子が悪くなっていって最後には変速しなくなる・・・

電池切れじゃん!!
久しぶりにやっちまったぜ (^_^;)

わやわや言いながら走るのは楽しいっすねぇ~
また一緒に走りたいねぇ~

RideData:3:18:25/82.4km/627m

2015年5月1日金曜日

2015/05/01~05/03

15/05/01(FRI) オモロッソ朝練

月初めは、オモロッソのトラメンバーと朝練です。
唐琴から由加に向かい木見駅まで行ってから、旧バス道を通って由加へ、のコース。
一時間くらいです。

RideData:1:03:15/24.4km/509m

15/05/02(SAT) 休息日

15/05/03(SUN) 休息日


this week :5:28/130.8km/2,182m

2015年4月27日月曜日

2015/04/27~15/04/30

15/04/27(MON) 完全休養

15/04/28(TUE) 夕練

本日は、お借りしたサドルの試乗で王子ヶ岳・・・
うむ、このサドルはちと合わないなぁ・・・
座面の幅が広いので、リラックスポジションだといいのだが、巡航ポジションだと太腿が当たって回しにくい・・・
太腿がねえ・・・太いから・・・けっしてデブだからじゃないよ・・・多分・・・
やっぱ、フィジークのアリオネかサンマルコのゾンコランかなぁ~

RideData:1:18:06/30.5km/464m

15/04/29(WED) 朝練

本日は、朝練で王子ヶ岳から由加山周回しました。
帰り道で、県南六名山練習会に出発する前の人たちとすれ違う・・・
ええなぁ、用事がなかったら参加したのに~

RideData:1:39:22/41.8km/565m

15/04/30(THU) 夕練

本日は、夕練で由加山から王子ヶ岳。
かなりポジション変えたので、まだ上手くペダリング出来ないし、使う筋肉も違うみたいではっきり言って前より遅くなっている・・・
しかし、こっちの方が自分的には伸びしろがありそうなのでこのまま行くぜ!!

RideData:1:28:13/33.9km/654m

4月まとめ

今月はイベントや耐久レースに向けて調整したりであまり自転車に乗れなかったなぁ。
月千キロペースでは乗りたかったんですけどねぇ・・・累積標高、月一万mはクリア出来たけどねぇ

this month :833km/35h/12,082m
this year   :3,910.2km/162h/46,377m

2015年4月20日月曜日

2015/04/20~15/04/26

15/04/20(MON) 完全休養

よく雨降るねぇ・・・

15/04/21(TUE) 夕練

ペダリングとポジションをチェックしながら王子ヶ岳~由加周辺、使っている筋肉が何処か意識して。
帰宅してから、サドルを少し引く。

RideData:1:37:26/36.1km/623m

15/04/22(WED) 夕練

サドル位置の違和感はないが、いつもと違う所の筋肉が疲れるみたい。

RideData:1:26:19/33.2km/500m

15/04/23(THU) オモロッソ朝練

オモロッソメンバーと朝練、王子ヶ岳を一往復。一人練じゃないと強度が上がりすぎカモ~

RideData:56:32/19.4km/501m

15/04/24(FRI) 完全休養

15/04/25(SAT) オモロッソ朝練+由加山ポタリング

本日もオモロッソメンバーと朝練。
終了後に最近オモロッソで話題になっている激坂に行ってみた・・・メッチャ激坂だった・・・

RideData:1:11:47/23.5km/655m

天気がいいので、自宅に戻り朝食をとってから由加山にポタリングに出発。
適度な速度で走ると多少の登りでも気持ち良く走れるわぁ~
こんなんがいいんですよ、私には・・・

RideData:2:28:51/47.2km/834m

15/04/26(SUN) キャプテン練

今日はチームWaveメンバーと吉備高原を走ってきましたよ、天気が良くて絶好のライド日和でした。

んで、スタート前に店の前で派手に立ちゴケ・・・
リアディレイラーぶっつけてエンドが派手に曲がる・・・
しかも、サドルが真っ二つに割れる・・・持っている中で一番高いサドルだったのに・・・

どーにも疲れが抜けず、鈍い腰痛がしつこくて急坂が続くと腰がきつくて踏めんのですよねぇ・・・
ファンタジアは腰が落ち着くまでは走れないかなぁ・・・

RideData:2:38:49/69.4km/924m

this week :10:19/229.1km/4,037m

2015年4月13日月曜日

2015/04/13~15/04/19

15/04/13(MON) 完全休養

15/04/14(TUE) 夕練

王子ヶ岳周辺を夕ライド

ガーミンの不調で、GPSデータ取れず。
RideData:30km/1:30/

15/04/15(WED) 夕練

王子ヶ岳周辺を夕ライド

RideData:1:28:39/31.6km/652m

15/04/16(THU) 夕練

王子ヶ岳周辺を夕ライド

RideData:1:26:22/33.4km/564 m

15/04/17(FRI) 朝練

王子ヶ岳を、チームオモロッソのメンバーと朝練です。

RideData:52:57/19.0km/356m

15/04/18(SAT) モリワケ練のち丸福練

チームWaveの中級練習会用のコースの試走で吉備高原をぐるぐると~
久しぶりにタケッチさんと走れたよ・・・泥仕合やってましたよ、やっぱり・・・
練習会が終わってお店に帰ったら、丸福さんおった・・・
昼なので一緒にお弁当食べながら色々と話していたら、最近走っているいいコースがあるって話になる・・・嫌な予感・・・
案の定、モリワケさんが腹ごなしに走るかって言い出す・・・
なかなかにハードなコースでして・・・スンだ足にはきつすぎる・・・ひざ痛くなるし・・・
もう疲れたよ、パトラッシュ (T_T)

RideData:7:05:05/175.7km/1,950m

15/04/19(SAN) 完全休養

this week :12:23/289.9km/3,522m

2015年4月12日日曜日

2015/04/12 晴れの国おかやま7Hエンデューロ参戦!!

まずは、嬉しいのでご報告!!

晴れの国おかやま7Hエンデューロの、4時間耐久チーム部門の男女混合で

優勝しました~!!
表彰台のど真ん中~!!
まあ、私以外のチームメンバーが実力者だったからなんですけどねぇ~w
でも、優勝して表彰台の一番高い所に上るのは嬉しくて気持ち良かったです。

自転車乗ってたら、たまにはいいこともあるもんですねぇ~

でも課題もいっぱい出来たので、頑張るで~

RideData:60km/1:10/

this week :3:54/105.5km/937m