2015年5月11日月曜日

2015/05/11~05/17

15/05/11(MON) 完全休養

15/05/12(TUE) 完全休養

雨のため完全休養

15/05/13(WED) 夕練

王子ヶ岳から、由加山まわりコース。風が強くてダメダメ
RideData:1:29:13/36.4km/554m


15/05/14(THU) 夕練

王子ヶ岳回り。
飯南ヒルクライムエントリーしたから山練ですね・・・
RideData:1:01:47/21.9km/548m


15/05/15(FRI) オモロッソ朝練

朝は弱いのよね、きつかった~
RideData:56:44/20.7km/501m


15/05/16(SAT) 完全休養

雨のため完全休養

15/05/17(SUN) Wave中級練

本日は、チームWaveの中級練ですよ・・・
ツールド大山むけに坂練でしたね・・・坂嫌いなのにねぇ・・・
RideData:2:41:08/70.1km/1,110m

2015年5月4日月曜日

2015/05/04~05/10

15/05/04(MON) 皆生バイクカーニバル

本日は、皆生トライアスロンのバイクコースを走る皆生バイクカーニバルに参加してきましたよ。
雨予報で、あまり気分がのらないまま、タケッチさんと皆生へ・・・何とか走れそうな空模様。

現地で、モリワケさん夫婦 akaさん夫婦 パン屋さん夫婦と合流・・・みんなテンション低いw

ぽつぽつ降り始めた中スタートして、シャトーおだかのあたりで本降りに・・・
大山の長い登りの処ですでに腰痛が・・・だましだまし登るが大ブレーキ。

これは第一エイドでDNFかなぁと思いながらエイドへ、先についていたメンバーと相談すると他の人も雨が強くなったので安全取ってDNFとのこと。
残念ながら私の皆生バイクカーニバル終了です。

その後は、かんぽの宿の温泉に入ってから、夜は米子でお疲れ宴会でした~
料理もおしゃべりもとても美味しく楽しかったですよ~

RideData : 2:54:35/78.3km/834m

15/05/05(TUE) 大山サイクリング

前日とはうってかわって、晴天の中 鳥取サイクルマラソンのコースの一部をサイクリング!!
穴場の鳴石海岸も満喫して楽しいじゃない。

気持ちえかったですねぇ、ほんとサイクリングには最高の季節ですねぇ~

サイクリングの後は、温泉入ってそば食って、大山を満喫して帰りました~

RideData:2:22:35/60.8km/1,262m

15/05/06(WED) 完全休養

15/05/07(THU) 夕練

ノリで、飯南ヒルクライムに出ることになってしまいましたょ・・・とほほ。
現状のまったく登れんままでは、大会を楽しめないので少しは坂練しとかなくてはと悪あがき・・・

王子ヶ岳をリピートしときました。

RideData:1:21:07/27.7km/644m

15/05/08(FRI) オモロッソ朝練

本日はオモロッソ朝練、王子ヶ岳を走る・・・もう王子ヶ岳のヌシじゃんわし・・・

RideData:53:38/18km/627m

15/05/09(SAT)完全休養

15/05/10(SUN) チームナチュラルの練習会に紛れ込む

とくに何もないので、ソロで王子ヶ岳~由加周辺を走るかなぁと出発する。
王子ヶ岳こえた所でどーにもバイクの調子が悪くていじってたら・・・
チームナチュラルの方々が大丈夫ですか~と声をかけてくれる。

Jinさんとつるさんがおったので、ナチュラル走行会にくっついて走る。

しか~し、どんどん、変速機の調子が悪くなっていって最後には変速しなくなる・・・

電池切れじゃん!!
久しぶりにやっちまったぜ (^_^;)

わやわや言いながら走るのは楽しいっすねぇ~
また一緒に走りたいねぇ~

RideData:3:18:25/82.4km/627m

2015年5月1日金曜日

2015/05/01~05/03

15/05/01(FRI) オモロッソ朝練

月初めは、オモロッソのトラメンバーと朝練です。
唐琴から由加に向かい木見駅まで行ってから、旧バス道を通って由加へ、のコース。
一時間くらいです。

RideData:1:03:15/24.4km/509m

15/05/02(SAT) 休息日

15/05/03(SUN) 休息日


this week :5:28/130.8km/2,182m

2015年4月27日月曜日

2015/04/27~15/04/30

15/04/27(MON) 完全休養

15/04/28(TUE) 夕練

本日は、お借りしたサドルの試乗で王子ヶ岳・・・
うむ、このサドルはちと合わないなぁ・・・
座面の幅が広いので、リラックスポジションだといいのだが、巡航ポジションだと太腿が当たって回しにくい・・・
太腿がねえ・・・太いから・・・けっしてデブだからじゃないよ・・・多分・・・
やっぱ、フィジークのアリオネかサンマルコのゾンコランかなぁ~

RideData:1:18:06/30.5km/464m

15/04/29(WED) 朝練

本日は、朝練で王子ヶ岳から由加山周回しました。
帰り道で、県南六名山練習会に出発する前の人たちとすれ違う・・・
ええなぁ、用事がなかったら参加したのに~

RideData:1:39:22/41.8km/565m

15/04/30(THU) 夕練

本日は、夕練で由加山から王子ヶ岳。
かなりポジション変えたので、まだ上手くペダリング出来ないし、使う筋肉も違うみたいではっきり言って前より遅くなっている・・・
しかし、こっちの方が自分的には伸びしろがありそうなのでこのまま行くぜ!!

RideData:1:28:13/33.9km/654m

4月まとめ

今月はイベントや耐久レースに向けて調整したりであまり自転車に乗れなかったなぁ。
月千キロペースでは乗りたかったんですけどねぇ・・・累積標高、月一万mはクリア出来たけどねぇ

this month :833km/35h/12,082m
this year   :3,910.2km/162h/46,377m

2015年4月20日月曜日

2015/04/20~15/04/26

15/04/20(MON) 完全休養

よく雨降るねぇ・・・

15/04/21(TUE) 夕練

ペダリングとポジションをチェックしながら王子ヶ岳~由加周辺、使っている筋肉が何処か意識して。
帰宅してから、サドルを少し引く。

RideData:1:37:26/36.1km/623m

15/04/22(WED) 夕練

サドル位置の違和感はないが、いつもと違う所の筋肉が疲れるみたい。

RideData:1:26:19/33.2km/500m

15/04/23(THU) オモロッソ朝練

オモロッソメンバーと朝練、王子ヶ岳を一往復。一人練じゃないと強度が上がりすぎカモ~

RideData:56:32/19.4km/501m

15/04/24(FRI) 完全休養

15/04/25(SAT) オモロッソ朝練+由加山ポタリング

本日もオモロッソメンバーと朝練。
終了後に最近オモロッソで話題になっている激坂に行ってみた・・・メッチャ激坂だった・・・

RideData:1:11:47/23.5km/655m

天気がいいので、自宅に戻り朝食をとってから由加山にポタリングに出発。
適度な速度で走ると多少の登りでも気持ち良く走れるわぁ~
こんなんがいいんですよ、私には・・・

RideData:2:28:51/47.2km/834m

15/04/26(SUN) キャプテン練

今日はチームWaveメンバーと吉備高原を走ってきましたよ、天気が良くて絶好のライド日和でした。

んで、スタート前に店の前で派手に立ちゴケ・・・
リアディレイラーぶっつけてエンドが派手に曲がる・・・
しかも、サドルが真っ二つに割れる・・・持っている中で一番高いサドルだったのに・・・

どーにも疲れが抜けず、鈍い腰痛がしつこくて急坂が続くと腰がきつくて踏めんのですよねぇ・・・
ファンタジアは腰が落ち着くまでは走れないかなぁ・・・

RideData:2:38:49/69.4km/924m

this week :10:19/229.1km/4,037m

2015年4月13日月曜日

2015/04/13~15/04/19

15/04/13(MON) 完全休養

15/04/14(TUE) 夕練

王子ヶ岳周辺を夕ライド

ガーミンの不調で、GPSデータ取れず。
RideData:30km/1:30/

15/04/15(WED) 夕練

王子ヶ岳周辺を夕ライド

RideData:1:28:39/31.6km/652m

15/04/16(THU) 夕練

王子ヶ岳周辺を夕ライド

RideData:1:26:22/33.4km/564 m

15/04/17(FRI) 朝練

王子ヶ岳を、チームオモロッソのメンバーと朝練です。

RideData:52:57/19.0km/356m

15/04/18(SAT) モリワケ練のち丸福練

チームWaveの中級練習会用のコースの試走で吉備高原をぐるぐると~
久しぶりにタケッチさんと走れたよ・・・泥仕合やってましたよ、やっぱり・・・
練習会が終わってお店に帰ったら、丸福さんおった・・・
昼なので一緒にお弁当食べながら色々と話していたら、最近走っているいいコースがあるって話になる・・・嫌な予感・・・
案の定、モリワケさんが腹ごなしに走るかって言い出す・・・
なかなかにハードなコースでして・・・スンだ足にはきつすぎる・・・ひざ痛くなるし・・・
もう疲れたよ、パトラッシュ (T_T)

RideData:7:05:05/175.7km/1,950m

15/04/19(SAN) 完全休養

this week :12:23/289.9km/3,522m

2015年4月12日日曜日

2015/04/12 晴れの国おかやま7Hエンデューロ参戦!!

まずは、嬉しいのでご報告!!

晴れの国おかやま7Hエンデューロの、4時間耐久チーム部門の男女混合で

優勝しました~!!
表彰台のど真ん中~!!
まあ、私以外のチームメンバーが実力者だったからなんですけどねぇ~w
でも、優勝して表彰台の一番高い所に上るのは嬉しくて気持ち良かったです。

自転車乗ってたら、たまにはいいこともあるもんですねぇ~

でも課題もいっぱい出来たので、頑張るで~

RideData:60km/1:10/

this week :3:54/105.5km/937m

2015年4月6日月曜日

2015/04/06~15/04/11

15/04/06(MON) 完全休養

15/04/07(TUE) 夕ライド

疲れが溜まっていたので負荷は軽めでペダリングだけを意識して、夕ライド。
王子ヶ岳を回りました。

RideData:22.4km/1:06:28/518m

15/04/08(WED)完全休養

雨のため完全休養

15/04/09(THU) スピニングマシン

雨のため、ペダリング矯正機を付けて固定ローラーで・・・つまらん・・・

RideData:31:01

15/04/10(FRI)完全休養

本日も雨~

15/04/11(SAT) 朝練

オモロッソのトラ出場メンバーと朝練で王子ヶ岳を走りましたよ~早朝に!!
やっぱ一緒に走る人がいると朝走れるわぁ~w

RideData:23km/1:07:28/419m

2015年4月1日水曜日

2015/04/01~15/04/05

15/04/01(WED) 完全休養

雨のため完全休養

15/04/02(THU) 朝練 夕練

朝練 王子ヶ岳縦走

朝早めに目が覚めたので自転車に乗ってみた。
朝走るのは気持ちいいねぇ~
暖かくなったら、朝練も再開しようかな・・・

RideData:24.9km/1:06:19/421m

夕練 お花見ライド

夕がたは、桜や春の花を愛でに王子ヶ岳から由加を走る。
お山にも春が来てますねぇ、愛の季節が来たのか「ケーン、ケーン」雉が鳴いてると思ったら、王子ヶ岳で二羽も雉のオスと遭遇。
メスもヒナを連れて走っていたからねぇ~春ですねぇ~

由加では、桜にハナミズキに木蓮などなどお山が色とりどりの花で色づいてますねぇ。
走っていて楽しいです。

RideData:32.1km/1:25:59/602m


15/04/03(FRI) 完全休養

雨のため完全休養

15/04/04(SAT) 愛宕山周回練

愛宕山周回練からのお花見~
周回練の方は、途中で腰痛が出てチーン。この腰痛は何とかせんといかんなぁ・・・

その後は、愛宕山で桜を見ながらお弁当を食べました。

RideData:45.9km/1:44:00/880m


15/04/05(SUN) 完全休養

雨のため完全休養

this week  :136km/5:42/2,486m
this month :102.9km/4h/1,903m
this year   :3,146km/129h/37,198m

2015年3月31日火曜日

2015/03/30~15/03/31

15/03/30(MON) 完全休養

15/03/31(TUE) 夕練

本日は夕練で王子ヶ岳から由加山周辺を走る。
秋物くらいのウェアで走ったのですが、もうあちぃです~。

RideData:33.9km/1:25:46/583m

this month :1,013km/41h/12,647m
this year   :3,077.1km/127h/34,295m

2015年3月23日月曜日

2015/03/23~15/03/29

15/03/23(MON) 完全休養


15/03/24(TUE) 夕練

本日も王子ヶ岳縦走コースをリピート。
先週末は暖かかったのに、今日は風が強くて寒い~この時期は風が強くて嫌になるねぇ。

RideData:31km/1:19:01/629m


15/03/25(WED) 夕練

今日も王子ヶ岳縦走コースをリピートで・・・ワンパターンですがええコースです。
この風と低気温はいつまで続くのかねぇ・・・いいかげん、嫌になるよ。

それと、ぼちぼちと出てきたよ・・・山菜取りジジババが・・・
車はどこにでも駐車するし、道のど真ん中歩くよ~
ブラインドカーブは今まで以上に注意ですよ~みなさん~

RideData:31.4km/1:22:46/596m


15/03/26(THU) 夕練

疲れがたまってたので本日は流しで王子ヶ岳をゆっくりと・・・

雉の親子が走ってたり、烏がかあかあ夕焼け空に飛んだりしているのを眺めながら走るワインディングロードは格別ですなぁ。
夕焼け小焼け~カラスがかぁかぁ

RideData:30.5km/1:20:03/543m


15/03/27(FRI) 完全休養



15/03/28(SAT)

まずは朝練、チームオモロッソのメンバーのオザキさんとセヤマさんと倉敷国際トライアスロンコースを走りましたよ~
オザキさん待ち合わせ場所にMTBで現れるサプライズ・・・
ロードがパンクでMTBで来たそうで・・・
パンク修理してからでもよかったのよ・・・
MTB~がんばれ~
このコースをロードと一緒にMTBだと、修行にしか見えませんでした・・・お疲れ様~

RideData:44km/1:51:25/649m

んで、朝練後にいったん家に帰って朝食食べてからチームWaveの先輩 モリワケさんとまったりサイクリング。
由加から王子ヶ岳をチャプチャプ流しました~
王子ヶ岳山頂
やっぱ楽しいですねぇ、自転車は!!

RideData:46.1km/2:00:58/702m

15/03/29(SUN) 雨の降る前に練

本日は朝から雨予報だったのですが、早朝は何とか持ちそうなので早めに起きて朝練です。
気温もそれほど低くなく、早朝のお山は気持ちのいいものですねぇ。
ハナミズキ?
由加山のあたりで空模様が怪しくなってきたので急いで帰って、ギリギリ雨に濡れずに済みました。

RideData:35.2km/1:37:19/654m

this week  :218.4km/9:31/3,773m
this month :979km/40h/12,064m
this year   :3,043.1km/125h/34,712m

2015年3月16日月曜日

2015/03/16~15/03/22

15/03/16(MON) 完全休養

15/03/17(TUE) 夕練

日が長くなったので、走りやすい王子ヶ岳で夕練。
王子ヶ岳の縦走コースをリピートしました。

RideData:35.9km/1:33:04/634m

15/03/18(WED) 完全休養

雨で完全休養

15/03/19(THU) 完全休養

雨で完全休養

15/03/20(FRI) 夕練

王子ヶ岳で夕練、王子ヶ岳 縦走コースのリピート。

RideData:36km/1:32:57/619m

15/03/21(SAT) しまなみ海道サイクリング

チームWaveの仲間としまなみサイクリングしてきましたよ~
因島スタートで、まずは「中島」でお土産の八朔大福を注文してから、すぐに生口島へ
スタートです
よ~し行くぞって走り出したらすぐパンク・・・
ついてねぇ~
ちゃちゃっと修理して、快速列車で多々羅大橋まで行き、鳴き龍をやってから大三島へ。
おやつ用に買っていた八朔大福を多々羅しまなみ公園でまったり食す~
八朔大福うま~
大三島は、普通のサイクリングルートではなく、大外周コース・・・
なんか、結構アップダウンあってえらいじゃないの・・・
ここで足なくなったわぁ~
まだ~まだ~つかんの~と言いながら何とかかんとか伯方島へ・・・

目的地のたんぽぽへ~、なんとか開店の11時に間に合う。
私は、スジコンお好み焼きを注文。おいしかった~
うまかった~
その後は、伯方ビーチでまったりしたり。生口島の岡哲精肉店でコロッケ食べたりしながらまったり因島まで帰り。
カフェ「菜のはな」でお茶をしてから、ゆっくり帰りました。
ジェントルにカフェ
楽しかったぁ~

RideData:107km/3:45:38/923m


15/03/22(SUN) 中級練習会

本日はWave中級練習会に参加してきましたよ。
いつもは自走で参加しているのですが、本日は昨日のしまなみライドが思いのほか足に来てたので車で参加しましたよ・・・まだまだですねぇ。
練習会の方は皆さん健脚で楽しく走れましたよ・・・

私はケツが攣った上に腰痛が出ましたけどね・・・

RideData:76.7km/2:42:49/739m

this week  :255.7km/9:34/2,195m
this month :760km/30h/8,291m
this year   :2,824.7km/116h/30,939m

2015年3月9日月曜日

2015/03/09~15/03/15

15/03/09(MON) 完全休養

15/03/10(TUE) 夕練からのオモロッソミーティング

夕練は・・・いつものコースのつもりで出発しましたが、あまりの強風と低気温の為に王子ヶ岳だけを走りました。

なんとも、夕暮れになるとグングン気温が下がって氷点下・・・グラブの選択ミスで手が痺れてどーにもならなかったので早めに切り上げましたとさ。

そのあとは、おやじサイクリングチームのオモロッソのミーティングに参加。
楽しく自転車談義をしましたよ~

RideData:24.6km/1:07:28/494m

15/03/11(WED) 完全休養

15/03/12(THU) 夕練

本日は、王子ヶ岳。日が長くなったので王子ヶ岳の稜線沿いの道をリピートしてみた。
この道ええですな、やっぱり。

RideData:33.9km/1:28:27/605m

15/03/13(FRI) 夕練

王子ヶ岳でリピートの予定だったが、坂上がりはじめたら左ケツから腰に鈍い痛みが・・・
個人的に腰はちと用心しないといけないので、予定変更で山頂駐車場で久しぶりに八の時とケンケン乗りをやってみる。
大分下手くそになってたよ・・・こういうスキルトレーニングも定期的にやっとった方がいいねぇ。
王子ヶ岳からの夕焼け

RideData:19.6km/1:03:38/293m

15/03/14 鷲羽山スカイライン往復

本日は、中級練に参加の予定が朝から雨・・・
残念無念とまったりと朝の時間を過ごしていると・・・
キングから昼から愛宕山周回するぞとの連絡・・・
まったりモードになっとったのだがキングからのお誘いならしょうがないと、天気も良くなって路面も乾いたので自走で愛宕山に出発したのだが・・・

福林湖のあたりで、いきなりの暗雲ととも激しい雨とヒョウがぁ~

とりあえず、高速の高架橋下で雨宿り・・・
この時点で愛宕山に行くのはポッキリと心がおれてしまい、キングに参加できないと連絡を取る。
雨がやむまで待って、鷲羽山に回って周回して帰りましたとさ。
雨宿り

RideData:67.6km/2:54:50/1,156m

15/03/15(SUN) 中級練習会

本日は、Waveの中級練習会に参加してきましたよ。
コースは久しぶりの吉備高原方面、少し寒かったですがやっぱこっちは走りやすくて楽しいですねぇ。
これからはこっち方面に来ることがふえそうですなぁ。

RideData:133.9km/4:59:50/1,149m

this week  :279.6km/11:34/3,697m
this month :505km/21h/6,096m
this year   :2,569km/106h/28,744m

2015年3月1日日曜日

2015/03/01~15/03/08

15/03/01(SUN)完全休養

雨のため完全休養。ショップ行ったりぶらぶらと~

早いもんですねぇ、もう三月です。
全然、体の調子は上がってませんねぇ・・・三月もベーストレ継続ですな・・・
まあしょうがない、ぼちぼちですなぁ。

15/03/02(MON)完全休養

子供の所用で練習できずに完全休養。

15/03/03(TUE)完全休養

雨のため完全休養。
練習機のタイヤを「Panaracer GravelKing 700×26c」に換装、ロングライド時の快適性と対パンクを見込んでなのだが・・・
具合がよければ、今用意しているツーリングバイクに使う予定です。
玉原の下りでメッチャ路面が悪い所がちと怖かったのだが、26cにして乗りやすくなるといいねぇ。

しかし、疲れやすくなっとるなぁ・・・三日間休養で疲れが抜けるといいなぁ・・・

15/03/04(WED)夕練

いつもの、王子ヶ岳~玉原周回コース

GravelKing26cを7気圧にして走ってみたが、すげ~コンフォート!!
夜道の予期せぬガタガタを軽減してくれて快適~
自分が鈍感なのかとくに重さとかも感じないし、これこのまま練習機につけとこうかなぁ・・・

RideData:36km/1:36:19/606m


15/03/05(THU)完全休養

15/03/06(FRI)夕練

いつものコースですよ~、暖かくなってたのに最近また寒いですよねぇ・・・
26cええですね、常用することになりそうです。

RideData:34.5km/1:32:15/579m


15/03/07(SAT)完全休養

雨のため完全休養。
今週は雨が多いねぇ、春雨?

15/03/08(SUN) Wave中級練習会

本日は、TeamWaveの中級練習会に参加してきましたよ。
何故か、練習会のサポート役での参加です・・・
デブってるので、坂が心配ですが平坦コースに二回ほど峠がある位なので何とかなるかなと・・・
全然何とかならなかったよ!!
坂のエライことエライこと・・・まあ、そのぶん下りは体重に任せて楽なんですけどねぇ~
暖かくなって、吉備高原方面に行くようになるまでに体重落とさねば・・・

今週は雨で、乗った距離が少なめだったので帰りに寄り道して距離を走っときましたよ!!

RideData:154.7km/5:49:05/1,214m

this week  :225.2km/8:57/2,399m
this month :225km/9h/2,399m
this year   :2,289.4km/94h/25,047m

2015年2月23日月曜日

2015/02/23~15/02/28

15/02/23(MON)完全休養

15/02/24(TUE)夕練

いつものコース、由加山からの玉原周回。
北側登りを一回増やしてみた。

RideData:35.6km/1:35:24/576m

15/02/25/(WED)夕練

いつものメニュー・・・、早く暖かくなってほしい~

RideData:35.8km/1:36:57/602m

15/02/26(THU)完全休養

15/02/27(FRI)夕練

いつものメニュー、だが風が強くて体感温度低い~。
ちと疲れがたまってきた感じなんで、軽めな強度で走ったよ。

さて、明日はどうすべぇかなぁ・・・

RideData:32.2km/1:28:14/588m

15/02/28(SAT)中級錬

本日は、チームWaveの練習会に参加してきましたよ。
有志による愛宕山周回練習です。

まあ、分かってたことですがまったく坂でついていけまへん~
またまだです・・・やること山盛りです。

とりあえず、まずは10kgダイエットします・・・

って思った直後に、チームメイトとうどん屋に~
わかの釜玉~


RideData:131.2km/5:04:40/1,634m

this week  :234.8km/9:45/3,400m
this month :1,018km/44h/12,456m
this year   :2,064.3km/86h/22,648m

2015年2月16日月曜日

2015/02/16~15/02/22

15/02/16(MON)完全休養

15/02/17(THU)完全休養

雨につき完全休養

15/02/18(WED)夕練

いつもの王子ヶ岳~玉原周回コース。
少しづつだが、上げてくぞ~

RideData:32.2km/1:23:38/536m

15/02/19(THU)完全休養

15/02/20(FRI)夕練

王子ヶ岳~玉原周回コース。
ハムからケツに疲労がたまっている感じ、回すペダリングを意識。

RideData:31.8km/1:21:33/498m

15/02/21(SAT)岡南ぐるり一人旅

本日はソロでロングライドです。
目的地は、前回食べれなかったうどん屋さん「かえで」です。

んで、時間合わせで目的地と反対方向の笠岡方面にゴー!!
ルートは、沙美~笠岡干拓地~井原~矢掛~真備~早島~「かえで」~児島半島です。

かえででは、かえで定食の「牛丼セット」といりこ天を注文。
おだしがとても美味しくて、とてもおいしいうどんでしたよ~
かえでのうどん
 途中の足守川でヌートリアがおよいどった~、なんかタイムリーw
ヌートリアが泳いでる~

RideData:188.4km/7:18:13/1,123m

15/02/22(SUN)完全休養

雨予報なので、完全休養で家族Day

this week  :252.4km/10:03/2,157m
this month :783km/34h/9,056m
this year   :1,828.4km/76h/19,248m

2015年2月9日月曜日

2015/02/09~15/02/15

15/02/09(MON) 完全休養

15/02/10(TUE) 夕練

いつも通りの、王子ヶ岳~玉原周回コース。
日が暮れると急激に気温が下がりましたよ・・・
足の小指の感覚がなくなっていく~見事なしもやけになってましたよ・・・かゆい!!

RideData:32.2km/1:27:05/528 m

15/02/11(WED) 児島半島一周

本日は児島半島を逆回りコースです。
ついでに、こないだのサイクリングで見つけたうどん屋に行ってみようと、時間合わせでちと遅めに出発。
やはり休日、沢山のローディーとすれ違いました(その中にチームメンバーもおったらしい)。

児島半島は信号も少なく平坦コースなので、ソロで一定ペースで走っているとなんとなく瞑想状態みたいになれて気持ちええんですよねぇ~今日は結構暖かかったしね。

うどん屋は到着したらまだ開店していませんでした・・・
11:15から開店だったので待ち時間が長すぎたのであきらめて、藤戸経由で帰りましたとさ~

RideData:86.5km/3:28:32/730m

15/02/12(THU)完全休養

15/02/13(FRI)夕練

本日も、王子ヶ岳~玉原周回コース。
どーにもハムからケツが筋肉痛で上手くペダリング出来ないので玉原周回は一周で切り上げる。

RideData:28.4km/1:21:29/458m

15/02/14(SAT)完全休養

15/02/15(SUN)オモロッソツーリング

月例オモロッソツーリングに参加してきましたよ~
今月のツーリング先は、南国土佐です。
横浪黒潮ラインを走るコースの景色も素晴らしく、気温も暖かくて楽しいツーリングでしたよ。

南国土佐の快速路
南国土佐の快速路

やっぱりカツオのたたき丼~
須崎の鍋焼きラーメン

RideData:76.8km/3:20:04/959m

this week  :223.9km/9:37/2,675m
this month :531km/24h/6,899m
this year   :1,577km/66h/17,091m

2015年2月3日火曜日

15/02/02~15/02/08

15/02/02(MON) 完全休養日

15/02/03(TUE) 夕暮れ練

王子ヶ岳レストハウスからの瀬戸内海
王子ヶ岳レストハウスより
いつもの海岸線から王子ヶ岳に上がってからの玉原周回コースを走りました。

王子ヶ岳のレストハウスまで上がっても日が暮れなくなってきましたよ。
夕闇練から夕暮れ練になってきたねぇ。

RideData:28.3km/1:15:40/440m

15/02/04(WED) 夕練

いつもの海岸線を走っていたら、山手の藪の中で物音が・・・またもやイノシシです・・・
今回はケツしか見れませんでしたが、なかなかの大きさでしたよ。
由加山より海岸線の方が大分暖かいからこっちに流れてきてるのかなぁ・・・
国道沿いにまで出没するとは・・・近いうちに"イノシシ注意!!"の看板がいるようになるかも~

練習の方は、ちとお疲れモードなのでいつものコースを流して終わりです。

RideData:32km/1:28:10/505m

15/02/05(THU) 完全休養

15/02/06(FRI) 夕練

休養日明けなのに、足ダル~
いつものコースを、クルクル意識して流し・・・今週は休養週だな・・・

RideData:32.3km/1:28:59/516m

15/02/07(SAT) ポタッとサイクリング

今日はお疲れモードなので、とくに行先を考えずに大体4時間前後走るつもりで出発。
久しぶりに水島の町中を走るがストレス溜まるねぇ・・・
船穂~真備~総社の道の気持ち良いこと、早く春になってこっちを走りたいねぇ。
総社からは、足守川沿いを早島まで。
早島から藤田の方に抜けるつもりが道を間違えて、曽根の方に行ってしまった・・・
そしたら・・・
なんか、隠れ家的うどん屋「かえで」発見!! 今度食べに行ってみよう。

そのまま道がわからずウロウロしていると、デカいタンクにデカい絵が・・・
タンクにヌートリア
ヌートリア?
帰宅時間が迫っているのに道がわからずウロウロ・・・
帰りに最近オープンした、自転車中古ショップの「バイチャリRedBox店」よるつもりが時間なくなった・・・

まあ、たまにはこんなサイクリングも楽しいね。

RideData:97.3km/4:04:03/625m

15/02/08(SUN) 鷲羽山~由加山回り

本日も帰宅時間だけきめてまったりとサイクリング・・・のつもりが強風にやられて早めに帰宅。
風が吹くと、鷲羽山スカイラインの下りがメッチャ怖いっす。
風の道から瀬戸大橋

RideData:65km/3:16:37/1,365m

this week  :254.9km/11:33/3,451m
this month :307km/14h/4,224m
this year   :1,353.1km/56h/14,416m

2015年2月1日日曜日

酒抜きライド

15/02/01(SUN)

前日にお世話になっている自転車ショップの代表の結婚披露宴で飲みすぎちゃったので、チームメンバーと酒抜きライド。

マイホームコースの由加山~王子ヶ岳をぐるりとまったり回りました。
児島でも、朝から気温はマイナス・・・帰ったら足の指がしもやけになってましたよ。

RideData:51.8km/2:26:17/773m

2015年1月31日土曜日

しばらくぶりですが、元気です。

昨年から、色々と私事でバタバタとして自転車に乗るどころではなかったのですが、今年に入ってからは本格的に乗り始めました。

一月はオモロッソのメンテパーティーなんかにも参加できて、久しぶりに楽しく自転車に乗れました。

さてさて、今年の目標としては現状の体力を考えるに競技として自転車レースに出るのは無理があるので、ちと志向を変えてロングライドをメインに自転車を楽しんでみようかなぁと思っとります。

出来れば、長距離自転車イベントのブルべなんかにも参加してみたいなぁと・・・出来るのか ^^);

それと、自転車キャンプなんかもしたいですねぇ~

ps.
2015/1 の自転車走行データ
走行距離:1,046km
累積標高:10,192m
走行時間:43h