2015/02/23～15/02/28

15/02/23(MON)完全休養

15/02/24(TUE)夕練

いつものコース、由加山からの玉原周回。

北側登りを一回増やしてみた。

RideData:35.6km/1:35:24/576m

15/02/25/(WED)夕練

いつものメニュー・・・、早く暖かくなってほしい～

RideData:35.8km/1:36:57/602m

15/02/26(THU)完全休養

15/02/27(FRI)夕練

いつものメニュー、だが風が強くて体感温度低い～。

ちと疲れがたまってきた感じなんで、軽めな強度で走ったよ。

さて、明日はどうすべぇかなぁ・・・

RideData:32.2km/1:28:14/588m

15/02/28(SAT)中級錬

本日は、チームWaveの練習会に参加してきましたよ。

有志による愛宕山周回練習です。

まあ、分かってたことですがまったく坂でついていけまへん～

またまだです・・・やること山盛りです。

とりあえず、まずは10kgダイエットします・・・

って思った直後に、チームメイトとうどん屋に～

わかの釜玉～

RideData:131.2km/5:04:40/1,634m

this week  :234.8km/9:45/3,400m

this month :1,018km/44h/12,456m

this year   :2,064.3km/86h/22,648m

2015/02/16～15/02/22

15/02/16(MON)完全休養

15/02/17(THU)完全休養

雨につき完全休養

15/02/18(WED)夕練

いつもの王子ヶ岳～玉原周回コース。

少しづつだが、上げてくぞ～

RideData:32.2km/1:23:38/536m

15/02/19(THU)完全休養

15/02/20(FRI)夕練

王子ヶ岳～玉原周回コース。

ハムからケツに疲労がたまっている感じ、回すペダリングを意識。

RideData:31.8km/1:21:33/498m

15/02/21(SAT)岡南ぐるり一人旅

本日はソロでロングライドです。
目的地は、前回食べれなかったうどん屋さん「かえで」です。

んで、時間合わせで目的地と反対方向の笠岡方面にゴー!!
ルートは、沙美～笠岡干拓地～井原～矢掛～真備～早島～「かえで」～児島半島です。

かえででは、かえで定食の「牛丼セット」といりこ天を注文。
おだしがとても美味しくて、とてもおいしいうどんでしたよ～

かえでのうどん

 途中の足守川でヌートリアがおよいどった～、なんかタイムリーw

ヌートリアが泳いでる～

RideData:188.4km/7:18:13/1,123m

15/02/22(SUN)完全休養

雨予報なので、完全休養で家族Day

this week  :252.4km/10:03/2,157m
this month :783km/34h/9,056m
this year   :1,828.4km/76h/19,248m

2015/02/09～15/02/15

15/02/09(MON) 完全休養

15/02/10(TUE) 夕練

いつも通りの、王子ヶ岳～玉原周回コース。

日が暮れると急激に気温が下がりましたよ・・・

足の小指の感覚がなくなっていく～見事なしもやけになってましたよ・・・かゆい!!

RideData:32.2km/1:27:05/528 m

15/02/11(WED) 児島半島一周

本日は児島半島を逆回りコースです。
ついでに、こないだのサイクリングで見つけたうどん屋に行ってみようと、時間合わせでちと遅めに出発。
やはり休日、沢山のローディーとすれ違いました(その中にチームメンバーもおったらしい)。

児島半島は信号も少なく平坦コースなので、ソロで一定ペースで走っているとなんとなく瞑想状態みたいになれて気持ちええんですよねぇ～今日は結構暖かかったしね。

うどん屋は到着したらまだ開店していませんでした・・・
11:15から開店だったので待ち時間が長すぎたのであきらめて、藤戸経由で帰りましたとさ～

RideData:86.5km/3:28:32/730m

15/02/12(THU)完全休養

15/02/13(FRI)夕練

本日も、王子ヶ岳～玉原周回コース。
どーにもハムからケツが筋肉痛で上手くペダリング出来ないので玉原周回は一周で切り上げる。

RideData:28.4km/1:21:29/458m

15/02/14(SAT)完全休養

15/02/15(SUN)オモロッソツーリング

月例オモロッソツーリングに参加してきましたよ～
今月のツーリング先は、南国土佐です。
横浪黒潮ラインを走るコースの景色も素晴らしく、気温も暖かくて楽しいツーリングでしたよ。

南国土佐の快速路

やっぱりカツオのたたき丼～

須崎の鍋焼きラーメン

RideData:76.8km/3:20:04/959m

this week  :223.9km/9:37/2,675m
this month :531km/24h/6,899m
this year   :1,577km/66h/17,091m

15/02/02～15/02/08

15/02/02(MON) 完全休養日

15/02/03(TUE) 夕暮れ練

王子ヶ岳レストハウスより

いつもの海岸線から王子ヶ岳に上がってからの玉原周回コースを走りました。

王子ヶ岳のレストハウスまで上がっても日が暮れなくなってきましたよ。
夕闇練から夕暮れ練になってきたねぇ。

RideData:28.3km/1:15:40/440m

15/02/04(WED) 夕練

いつもの海岸線を走っていたら、山手の藪の中で物音が・・・またもやイノシシです・・・

今回はケツしか見れませんでしたが、なかなかの大きさでしたよ。

由加山より海岸線の方が大分暖かいからこっちに流れてきてるのかなぁ・・・

国道沿いにまで出没するとは・・・近いうちに"イノシシ注意!!"の看板がいるようになるかも～

練習の方は、ちとお疲れモードなのでいつものコースを流して終わりです。

RideData:32km/1:28:10/505m

15/02/05(THU) 完全休養

15/02/06(FRI) 夕練

休養日明けなのに、足ダル～
いつものコースを、クルクル意識して流し・・・今週は休養週だな・・・

RideData:32.3km/1:28:59/516m

15/02/07(SAT) ポタッとサイクリング

今日はお疲れモードなので、とくに行先を考えずに大体4時間前後走るつもりで出発。

久しぶりに水島の町中を走るがストレス溜まるねぇ・・・

船穂～真備～総社の道の気持ち良いこと、早く春になってこっちを走りたいねぇ。

総社からは、足守川沿いを早島まで。

早島から藤田の方に抜けるつもりが道を間違えて、曽根の方に行ってしまった・・・

そしたら・・・

なんか、隠れ家的うどん屋「かえで」発見!!　今度食べに行ってみよう。

そのまま道がわからずウロウロしていると、デカいタンクにデカい絵が・・・

ヌートリア?

帰宅時間が迫っているのに道がわからずウロウロ・・・
帰りに最近オープンした、自転車中古ショップの「バイチャリRedBox店」よるつもりが時間なくなった・・・

まあ、たまにはこんなサイクリングも楽しいね。

RideData:97.3km/4:04:03/625m

15/02/08(SUN) 鷲羽山～由加山回り

本日も帰宅時間だけきめてまったりとサイクリング・・・のつもりが強風にやられて早めに帰宅。
風が吹くと、鷲羽山スカイラインの下りがメッチャ怖いっす。

風の道から瀬戸大橋

RideData:65km/3:16:37/1,365m

this week  :254.9km/11:33/3,451m
this month :307km/14h/4,224m
this year   :1,353.1km/56h/14,416m

酒抜きライド

15/02/01(SUN)

前日にお世話になっている自転車ショップの代表の結婚披露宴で飲みすぎちゃったので、チームメンバーと酒抜きライド。

マイホームコースの由加山～王子ヶ岳をぐるりとまったり回りました。
児島でも、朝から気温はマイナス・・・帰ったら足の指がしもやけになってましたよ。

RideData:51.8km/2:26:17/773m